Vattenmelonsallad

Vattenmelonsallad är en frisk och svalkande rätt som passar perfekt till varma sommardagar. Den kombinerar söt melon med salt ost och färska örter på ett balanserat sätt. Salladen går snabbt att förbereda och kräver ingen tillagning på spisen eller i ugnen. Det är ett populärt tillbehör till grillat eller som en lätt lunch i solen.
★★★★★
★★★★★
4.5 (1 betyg)
Dela receptet
Ett glas vattenmelonsallad serverat kallt och fräscht med enkel garnering

Vad gör vattenmelonsallad till ett bra val?

En vattenmelonsallad är den ultimata rätten när du vill ha något lätt och läskande under varma dagar. Kombinationen av den saftiga frukten och den krämiga sältan från osten skapar en fin smakupplevelse. Den ser färgglad ut på tallriken och brukar uppskattas av både barn och vuxna vid matbordet. Du kan enkelt anpassa ingredienserna efter vad du har hemma i köket för tillfället.

Steg för steg till vattenmelonsallad

Step 1
Förbered melonen: Skär bort skalet från vattenmelonen och dela köttet i mindre tärningar. Lägg bitarna i en stor skål så att de får plats ordentligt utan att krossas. Se till att ta bort eventuella stora kärnor om det behövs innan du fortsätter.
Step 2
Hacka lök och örter: Skala rödlöken och skär den i mycket tunna skivor eller små tärningar efter egen smak. Plocka bladen från myntan och hacka dem grovt med en vass kniv. Blanda ner både lök och mynta i skålen tillsammans med vattenmelonen.
Step 3
Blanda dressingen: Pressa saften från en lime i en liten skål och blanda samman med olivolja. Rör om ordentligt tills dressingen har blandat sig väl och ser jämn ut. Häll dressingen över din sallad och vänd runt alla ingredienser försiktigt.
Step 4
Tillsätt osten: Smula fetaosten i lagom stora bitar över salladen precis före servering för bästa resultat. Strö över lite flingsalt för att framhäva alla smaker och sältan i rätten. Servera direkt medan melonen fortfarande är kall och krispig.

Tips och tricks till vattenmelonsallad

För att din vattenmelonsallad ska bli så god som möjligt bör du använda en melon som har legat i kylskåpet ett par timmar. En kall melon gör hela upplevelsen mycket fräschare och godare vid servering. Om du vill ha lite mer sting i smaken kan du tillsätta lite finhackad chili i dressingen.

Rödlöken kan ibland upplevas som stark så prova att lägga den i kallt vatten en stund innan du blandar ner den. Det tar bort den skarpaste smaken och gör den betydligt mildare för gästerna. Du kan också byta ut myntan mot basilika om du föredrar den smaken bättre till din vattenmelonsallad. Tillsätt osten precis innan servering så att den inte blir mjuk och färgad av den röda melonsaften.

Här hittar du även fläskkarré i ugnsform, nyårstorsk eller ostchips.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 1.5 kg vattenmelon
  • 200 g fetaost
  • 1 rödlök
  • 1 kruka färsk mynta
  • 2 msk olivolja
  • 1 lime
  • 1 nypa flingsalt

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1305 kJ / 312 kcal
  • Fett:21 gram
  • - Varav mättat fett:9 gram
  • Kolhydrater:28 gram
  • - Varav sockerarter:24 gram
  • Protein:9 gram
  • Kostfiber:2 gram
  • Salt:620 milligram

Vanliga frågor om receptet

Det är bäst att äta vattenmelonsallad direkt efter att den har blandats ihop. Vattenmelon släpper mycket vätska när den delas och saltas vilket kan göra rätten vattnig om den står för länge. Om du vill förbereda kan du skära upp alla ingredienser och förvara dem i separata behållare i kylen fram till servering.
Fetaost är det klassiska valet till vattenmelonsallad på grund av sin tydliga sälta och fasta konsistens. Den salta smaken bryter av fint mot den söta melonen. Om du önskar en mildare variant kan du prova att använda salladsost eller en krämig getost istället.
Eventuella rester av din vattenmelonsallad bör förvaras i en täckt behållare i kylskåpet. Tänk på att melonen kommer att tappa en del av sin krispighet och släppa ifrån sig saft under tiden i kylen. Ät upp resterna inom ett dygn för att smaken och konsistensen ska vara så bra som möjligt.
Vad tycker du om receptet?
4.5 / 5 (1 betyg)