Anksallad

Anksallad är en fräsch och mättande måltid som passar utmärkt till både lunch och middag. Kombinationen av det möra köttet och krispiga grönsaker ger en härlig balans i varje tugga. Det är enkelt att svänga ihop när man vill ha något lite lyxigare, men ändå lättlagat. Denna anksallad går att variera med de frukter och nötter som man tycker bäst om.
★★★★★
★★★★★
4.5 (4 betyg)
Dela receptet
En fräsch portion anksallad med färska råvaror och fin servering

Det goda med anksallad

Att välja anksallad till lunch ger en lyxig känsla i vardagen utan att det kräver timmar i köket. Anka har en fyllig smak som passar perfekt ihop med en syrlig dressing och söta inslag som granatäpple. Det är en rätt som mättar väl tack vare det proteinrika köttet samtidigt som salladen håller den lätt. Du får en komplett måltid med både krispighet och djup smak.

Så gör du anksallad

Step 1
Förbered ankan: Snitta fettet på ankbrösten i ett rutmönster utan att skära ner i köttet. Salta och peppra på båda sidor för att få fram smaken ordentligt. Lägg ankbrösten med fettsidan nedåt i en kall stekpanna och sätt på medelvärme. Stek tills skinnet är knaprigt och vänd sedan för att steka klart på andra sidan.
Step 2
Gör dressingen: Ta fram en liten skål för att blanda ihop basen till din dressing. Rör ihop sojasås, honung, riven ingefära och saften från en lime. Smaka av så att balansen mellan sött och syrligt blir rätt för din smak. Ställ dressingen åt sidan så att smakerna hinner sätta sig lite.
Step 3
Skär grönsakerna: Skölj salladen och lägg upp den i en stor skål eller på ett fat. Skiva gurkan tunt och halvera sockerärtorna för att göra dem lättare att äta. Pilla ut kärnorna från granatäpplet och strö dem över grönsakerna. Blanda runt allt försiktigt så att ingredienserna fördelas jämnt.
Step 4
Montera rätten: Skär det stekta ankbröstet i tunna skivor tvärs över fibrerna. Fördela köttet ovanpå den förberedda grönsaksbädden i skålen. Ringla över dressingen precis före servering så att salladen håller sig krispig. Servera din anksallad direkt medan köttet fortfarande är ljummet.

Tips som gör anksallad extra gott

För att få ett riktigt knaprigt skinn på din anksallad är det viktigt att börja i en kall stekpanna. Detta gör att fettet smälter ut långsamt och huden blir tunn och krispig. Om du vill ha mer tuggmotstånd kan du lägga till rostade cashewnötter eller jordnötter på toppen. Det går också utmärkt att byta ut granatäpple mot skivad mango eller apelsin för en annan typ av sötma.

Tänk på att låta köttet vila några minuter innan du skär upp det så att köttsaften stannar kvar. Om du förbereder rätten i förväg bör du vänta med att hälla på dressingen till sista sekunden. Detta förhindrar att salladsbladen blir mjuka och tråkiga innan servering.

Vill du ha fler idéer kan du också kika på grillad halloumi, lobster roll eller italienska köttbullar.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 400 g ankbröst
  • 150 g blandsallad
  • 100 g sockerärtor
  • 1 st gurka
  • 0.5 st granatäpple
  • 2 msk sojasås
  • 1 msk flytande honung
  • 1 tsk riven ingefära
  • 1 st lime
  • 1 msk rapsolja

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1987 kJ / 475 kcal
  • Fett:32 gram
  • - Varav mättat fett:9 gram
  • Kolhydrater:14 gram
  • - Varav sockerarter:10 gram
  • Protein:34 gram
  • Kostfiber:3 gram
  • Salt:1.2 gram

Vanliga frågor om receptet

Ankbröstet ska stekas i ungefär sex till åtta minuter på fettsidan och sedan två till fyra minuter på andra sidan. För en perfekt anksallad är det bäst om köttet är svagt rosa i mitten.
Det går bra att steka köttet och skära grönsakerna i förväg, men vänta med att blanda ihop dem. Förvara ingredienserna till din anksallad separat i kylskåp och ringla över dressingen precis vid servering.
Det är inte rekommenderat att frysa in en färdigblandad anksallad då grönsakerna förlorar sin spänst. Däremot går det bra att frysa in det stekta köttet separat om det blir över efter måltiden.
Vad tycker du om receptet?
4.5 / 5 (4 betyg)