Gös i ugn

Gös i ugn är en fantastisk fiskrätt som kombinerar den milda smaken av gös med frisk citron och krämig grädde. Gös är en av våra mest uppskattade sötvattensfiskar tack vare sitt fasta och vita kött som håller ihop bra under tillagning. Genom att baka fisken i ugnen bevaras saftigheten samtidigt som smakerna får tid att utvecklas tillsammans. Det är en enkel och elegant rätt som passar lika bra till vardags som när man bjuder på middag. Servera gärna fisken tillsammans med nykokt potatis och lite extra dill.
★★★★★
★★★★★
4.6 (4 betyg)
Dela receptet
Nylagad gös i ugn serverad på ett aptitligt och hemlagat sätt

Därför är gös i ugn ett bra val

Att tillaga gös i ugn är en mycket skonsam metod som gör det enkelt att få ett perfekt resultat. Den jämna värmen i ugnen ser till att fisken blir genomvarm utan att kanterna blir torra eller brända. Det är dessutom praktiskt då man kan förbereda hela formen i förväg och bara sätta in den när det är dags att äta. En gös i ugn kräver minimal passning vilket ger mer tid över till andra förberedelser i köket. Smakerna från smör, citron och kryddor sugs upp av fisken på ett sätt som är svårt att uppnå i en stekpanna.

Enkla steg till gös i ugn

Step 1
Förbered fisken: Sätt ugnen på 200 grader och smörj en ugnsfast form med en liten klick smör. Skölj gösfiléerna under kallt vatten och torka av dem noggrant med hushållspapper. Lägg sedan fisken i formen med skinnsidan nedåt mot botten. Krydda ovansidan av filéerna jämnt med salt och vitpeppar.
Step 2
Tillsätt smaksättning: Skär halva citronen i tunna skivor och placera dem ovanpå fiskfiléerna i formen. Pressa saften från den kvarvarande halvan av citronen över hela fisken för en frisk smak. Fördela resten av smöret i små klickar ovanpå fisken och citronen. Hacka hälften av dillen och strö den över rätten.
Step 3
Häll på grädde: Häll vispgrädden försiktigt i botten av formen runt omkring fisken. Grädden kommer att blandas med citronsaften och det smälta smöret vilket skapar en god sås under tillagningen. Se till att inte hälla grädden direkt på fisken så att kryddorna stannar kvar på ytan. Denna bas gör att fisken håller sig mycket saftig under hela tiden i ugnen.
Step 4
Tillaga i ugn: Placera formen i mitten av ugnen och låt din gös i ugn tillagas i cirka 20 minuter. Fisken är färdig när köttet är helt vitt och fast, men ändå delar sig lätt när man trycker med en gaffel. Ta ut formen ur ugnen och garnera med den sista dillen. Serveras direkt tillsammans med kokt potatis eller ett krämigt potatismos.

Goda tips till gös i ugn

För att få den allra bästa upplevelsen av gös i ugn bör man använda en digital termometer. Fisken är som saftigast när den når en innertemperatur på precis 52 grader i den tjockaste delen. Om man föredrar en lite fastare fisk kan man låta den gå upp till 55 grader, men inte mer.

Man kan med fördel variera smaksättningen genom att lägga i skivad purjolök eller små cocktailtomater i formen tillsammans med grädden. Om du vill ha en lite lyxigare sås kan man röra ner en matsked hummerfond i grädden innan den hälls i formen. Tänk på att alltid använda färsk dill då det ger en mycket mer framträdande smak än torkad dill. Om fisken har varit fryst är det viktigt att den är helt tinad och avtorkad innan tillagningen börjar.

Här hittar du även tonfisksallad med kapris, frukostbullar eller lax i curry.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 800 g gösfilé med skinn
  • 1 tsk salt
  • 0.5 tsk vitpeppar
  • 50 g smör
  • 1 st citron
  • 2 dl vispgrädde
  • 1 knippe färsk dill

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1958 kJ / 468 kcal
  • Fett:32 gram
  • - Varav mättat fett:20 gram
  • Kolhydrater:2 gram
  • - Varav sockerarter:1 gram
  • Protein:40 gram
  • Kostfiber:0 gram
  • Salt:1.5 gram

Vanliga frågor om receptet

Du ser att din gös i ugn är klar när fiskköttet har blivit helt vitt och ogenomskinligt. Det enklaste sättet att kontrollera är att använda en termometer och sikta på en innertemperatur på 52 grader. Om du inte har en termometer kan du trycka lätt med en gaffel på den tjockaste delen för att se om lamellerna i köttet delar sig lätt.
Klassisk kokt potatis eller potatismos är de mest populära tillbehören till gös i ugn eftersom de suger upp den goda gräddsåsen. Du kan även servera rätten med lättkokta gröna ärtor, sparris eller en fräsch sidosallad. Citronskivorna som bakas med fisken ger också en god smak till tillbehören på tallriken.
Ja, det går utmärkt att använda frysta filéer till gös i ugn så länge de får tina långsamt i kylskåp först. Se till att torka av fisken ordentligt med hushållspapper innan du kryddar den för att undvika att formen blir för vattnig. Tillagningstiden i ugnen är densamma som för färsk fisk när filéerna är helt tinade.
Vad tycker du om receptet?
4.6 / 5 (4 betyg)