Lax med mangosalsa

Lax med mangosalsa är en fräsch och lättlagad fiskrätt som passar perfekt till både vardag och helg. Den söta frukten ger en fin kontrast till den salta fisken och den milda styrkan från chilin. Det går snabbt att förbereda och kräver inte många ingredienser. Servera gärna med ris eller en krispig sallad.
★★★★★
★★★★★
4.6 (6 betyg)
Dela receptet
En skål med lax med mangosalsa klar att servera som smakrikt tillbehör

Därför är lax med mangosalsa en favorit

Det här receptet på lax med mangosalsa är ett utmärkt val när du vill ha en middag som känns lyxig, men ändå är enkel att göra. Kombinationen av färsk mango, lime och koriander skapar en somrig känsla oavsett årstid. Fisk är ett bra val för en lättare måltid som ger bra energi. Dessutom går det mycket snabbt att steka fisken klar i pannan.
Annonce

Så tillagar du lax med mangosalsa

Step 1
Salsa: Skala mangon och skär köttet i små tärningar. Finhacka rödlöken och kärna ur samt finhacka chilin. Blanda ihop mango, lök och chili i en skål tillsammans med saften från limen och hackad koriander.
Step 2
Fisk: Dela laxen i fyra portionsbitar om den köpts hel. Krydda filéerna jämnt med salt och peppar på båda sidorna. Låt kryddorna sitta en kort stund innan stekning.
Step 3
Tillagning: Värm en stekpanna med olivolja på medelhög värme. Lägg i fiskbitarna och stek dem i ungefär tre till fyra minuter per sida. Fisken ska ha fått en fin yta och vara precis genomstekt.
Step 4
Servering: Lägg upp de nystekta filéerna på tallrikar. Toppa generöst med den färska blandningen direkt på fisken. lax med mangosalsa kan med fördel serveras med kokt ris eller quinoa.
Annonce

Tips och tricks till lax med mangosalsa

För att din lax med mangosalsa ska bli så god som möjligt bör du välja en mango som är mjuk vid fästet. En mogen frukt ger den rätta sötman som balanserar syran från limen. Om du föredrar en mildare smak kan du ta bort alla frön från chilin eller använda en mindre mängd.

Det går även bra att grilla fisken om du föredrar det framför att använda stekpanna. Se till att inte steka för länge så att fisken behåller sin saftighet. Om du vill variera rätten kan du även blanda ner lite tärnad avokado i salsan för extra krämighet. Servera genast medan fisken är varm och salsan är frisk.

Här hittar du även stekt fläsk på grillen, hemgjord vaniljglass eller fasan i ugn.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 600 g laxfilé
  • 1 st mango
  • 1 st rödlök
  • 1 st röd chili
  • 1 st lime
  • 1 st kruka färsk koriander
  • 2 msk olivolja
  • 1 tsk salt
  • 2 krm svartpeppar

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1736 kJ / 415 kcal
  • Fett:26 gram
  • - Varav mättat fett:4 gram
  • Kolhydrater:14 gram
  • - Varav sockerarter:11 gram
  • Protein:31 gram
  • Kostfiber:2 gram
  • Salt:1.5 gram
Annonce

Vanliga frågor om receptet

Fisken är klar när köttet börjar skiva sig lätt om du trycker på det med en gaffel. Innertemperaturen bör ligga runt 50 grader för att din lax med mangosalsa ska vara saftig och inte torr.
Kokt jasminris eller basmatiris är klassiska tillbehör som passar utmärkt. Du kan även servera din lax med mangosalsa tillsammans med en fräsch grönsallad eller lättkokt sparris för ett kolhydratfattigt alternativ.
Ja, du kan förbereda salsan några timmar innan servering och låta den stå i kylskåpet. Smakerna i denna lax med mangosalsa utvecklas och blir ofta ännu godare när de får dra en stund.
Vad tycker du om receptet?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 (6 betyg)
Annonce