Pasta aglio e olio

Pasta aglio e olio är en klassisk italiensk rätt som är både enkel och snabb att laga. Den består av få ingredienser, men bjuder på mycket smak från vitlök och chili. Rätten passar perfekt som en snabb vardagsmiddag när tiden är knapp. Du kan enkelt anpassa mängden kryddor efter eget tycke.
★★★★★
★★★★★
4.5 (1 betyg)
Dela receptet
Nylagad pasta aglio e olio serverad på ett aptitligt och hemlagat sätt

Goda skäl att laga pasta aglio e olio

Det finns många anledningar att laga pasta aglio e olio när du vill ha god mat snabbt. Ingredienserna är billiga och finns ofta redan hemma i skafferiet. Smaken är ren och balanserad vilket gör den till en favorit för många. Den går dessutom att förbereda på under femton minuter.
Annonce

Så förbereder du pasta aglio e olio

Step 1
Koka pasta: Koka upp rikligt med saltat vatten i en stor kastrull. Lägg i spaghettin och koka den enligt anvisningarna på förpackningen tills den är al dente. Spara lite av kokvattnet innan du häller av resten.
Step 2
Förbered smaker: Skala och skiva vitlöken tunt medan pastan kokar. Finhacka chilin och persiljan så att allt är redo. Hetta upp olivoljan i en stor stekpanna på medelvärme.
Step 3
Fräs ingredienser: Lägg i vitlök och chili i den varma oljan i pannan. Låt det fräsa försiktigt i några minuter tills vitlöken blir gyllene, men inte bränd. Det är viktigt att oljan tar upp alla smaker ordentligt.
Step 4
Blanda rätten: Vänd ner den kokta pastan i stekpannan tillsammans med lite kokvatten. Tillsätt persiljan och blanda väl så att oljan täcker all pasta aglio e olio jämnt. Servera direkt på tallrikar.
Annonce

De bästa tipsen till pasta aglio e olio

För att lyckas med din pasta aglio e olio är det viktigt att använda en olivolja av bra kvalitet. Vitlöken ska skivas tunt så att den smälter in i såsen utan att ta över helt. Var noga med att inte bränna vitlöken då den lätt kan bli besk i smaken.

Du kan addera lite citronsaft i slutet för att ge rätten en friskare ton. Om du vill ha mer textur kan du toppa med lite rostat ströbröd precis innan servering. Det går också bra att riva över lite parmesanost om du föredrar en fylligare smak. Kom ihåg att spara pastavatten för att få den rätta konsistensen på såsen.

Vill du ha fler idéer kan du också kika på kalkon i wok, marinerade spareribs eller kyckling i grön curry.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 400 g spaghetti
  • 1 dl olivolja
  • 6 vitlöksklyftor
  • 1 röd chilipeppar
  • 1 dl hackad bladpersilja
  • 5 g salt

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:2406 kJ / 575 kcal
  • Fett:24 gram
  • - Varav mättat fett:3 gram
  • Kolhydrater:75 gram
  • - Varav sockerarter:2 gram
  • Protein:12 gram
  • Kostfiber:3 gram
  • Salt:1.3 gram
Annonce

Vanliga frågor om receptet

Vitlöken blir besk om den steks för hårt eller bränns vid i pannan. Se till att hålla värmen på medelnivå och ta av pannan så snart vitlöken blivit ljust gyllene. Det ger din pasta aglio e olio en mild och rund smak.
Spaghetti är det mest traditionella valet för pasta aglio e olio eftersom den fångar upp oljan bra. Du kan också använda linguine eller annan lång pasta med liknande form. Det viktigaste är att pastan kokas al dente för bästa tuggmotstånd.
Du kan hacka vitlöken, chilin och persiljan i förväg för att spara tid vid spisen. Själva rätten smakar dock bäst när den lagas precis innan servering eftersom pastan annars kan bli torr. Om du får rester går de bra att värma upp med en extra skvätt olivolja.
Vad tycker du om receptet?
★ ★ ★ ★ ★
4.5 / 5 (1 betyg)
Annonce