Lax med teriyaki

Lax med teriyaki är en snabb och god rätt som passar perfekt till både vardag och helg. Den söta och salta såsen ger fisken en fin yta och mycket smak. Du kan servera fisken tillsammans med kokt ris och färska grönsaker. Det är ett enkelt sätt att få in mer fisk i veckomenyn.
★★★★★
★★★★★
4.7 (11 betyg)
Dela receptet
Ett glas lax med teriyaki serverat kallt och fräscht med enkel garnering

Varför laga lax med teriyaki

Att laga lax med teriyaki går väldigt fort och kräver få ingredienser. Fisken sköter sig själv i ugnen medan du kokar riset eller förbereder tillbehören. Barn brukar ofta gilla den söta smaken från såsen vilket gör det till en bra familjemiddag. Det är dessutom en näringsrik måltid som mättar bra.

Steg för steg till lax med teriyaki

Step 1
Förberedelser: Sätt ugnen på 200 grader och lägg fisken i en smord ugnsform. Torka av ytan på fisken med lite hushållspapper så att såsen fäster bättre. Skär fisken i fyra jämna bitar om den inte redan är delad.
Step 2
Smaksättning: Strö lite salt över fisken och pensla sedan på hälften av såsen i ett jämnt lager. Se till att täcka hela ovansidan av fiskbitarna ordentligt. Låt fisken stå en kort stund medan ugnen blir helt varm.
Step 3
Tillagning: Ställ in formen mitt i ugnen och låt fisken tillagas i ungefär 12 till 15 minuter. Ta ut formen och pensla på resten av såsen när det är några minuter kvar av tiden. Fisken ska vara genomstekt, men fortfarande saftig.
Step 4
Garnering: Ta ut formen från ugnen och strö över sesamfrön direkt. Hacka salladslöken fint och strö den över den varma fisken. Servera genast tillsammans med dina favorit-tillbehör.

De bästa tipsen till lax med teriyaki

För att få bäst resultat kan du pensla på extra sås halvvägs genom tillagningen. Om du vill ha en krispigare yta kan du använda ugnens grillfunktion de sista minuterna. Se till att inte steka fisken för länge så att den håller sig saftig inuti. lax med teriyaki smakar också gott med lite färsk chili om du gillar hetta. Du kan byta ut sesamfrön mot hackade jordnötter för mer tuggmotstånd.

Om du har bråttom går det utmärkt att tillaga laxen i en airfryer. Lägg fisken i korgen och kör på 180 grader i ungefär 8 till 10 minuter. Kontrollera fisken med en gaffel för att se att den är färdig hela vägen igenom.

Se även kalkonpaj med purjolök, paprikasmör eller räkmacka för fler recept att inspireras av.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 600 g laxfilé
  • 1 dl teriyakisås
  • 1 msk sesamfrön
  • 2 st salladslökar
  • 1 msk matolja
  • 0.5 tsk salt

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1443 kJ / 345 kcal
  • Fett:21 gram
  • - Varav mättat fett:4 gram
  • Kolhydrater:9 gram
  • - Varav sockerarter:7 gram
  • Protein:31 gram
  • Kostfiber:1 gram
  • Salt:1.2 gram

Vanliga frågor om receptet

Fisken är klar när innertemperaturen når 50 till 52 grader. Du kan också se att lax med teriyaki är färdig när köttet delar sig i fina skivor om du trycker lätt med en gaffel.
Det går bra att lägga lax med teriyaki i en form och hälla på såsen några timmar innan den ska in i ugnen. Fisken drar då åt sig ännu mer smak från marinaden under tiden den vilar i kylen.
Jasminris eller nudlar är klassiska tillbehör som suger upp såsen från lax med teriyaki på ett bra sätt. Ångad broccoli eller en fräsch sidosallad ger en bra balans till den smakrika fisken.
Vad tycker du om receptet?
4.7 / 5 (11 betyg)