Stuvad vitkål

Stuvad vitkål är ett klassiskt svenskt tillbehör som passar utmärkt till husmanskost. Det är en enkel rätt som består av strimlad kål som får mjukna i en krämig vit sås. Många serverar rätten tillsammans med isterband, stekt fläsk eller köttbullar. Det är både billigt och mättande att laga hemma i sitt eget kök.
★★★★★
★★★★★
4.6 (2 betyg)
Dela receptet
Nylagad stuvad vitkål serverad på ett aptitligt och hemlagat sätt

Skäl att välja stuvad vitkål

Att laga stuvad vitkål är ett fantastiskt sätt att ta vara på säsongens kål på ett gott vis. Rätten ger en mild och fyllig smak som balanserar sältan i stekt kött eller korv på ett bra sätt. Det krävs få ingredienser för att få till ett resultat som smakar precis som hemma hos mormor. Genom att göra egen stuvning får du full kontroll på krämigheten och kryddningen i maten.

Så lagar du stuvad vitkål

Step 1
Förbered kålen: Skär bort den hårda roten på vitkålen och strimla resten i centimeterstora bitar. Koka upp lättsaltat vatten i en kastrull och lägg i kålen så att den täcks helt. Låt kålen koka i cirka tio minuter tills den har blivit mjuk, men fortfarande har lite spänst kvar.
Step 2
Gör bottenredningen: Häll av kålen i ett durkslag och smält smöret i samma kastrull på medelvärme. Rör ner vetemjölet med en visp och låt det fräsa helt kort utan att det tar färg. Tillsätt mjölken lite i taget under ständig vispning så att såsen blir helt slät och utan klumpar.
Step 3
Blanda i kålen: Låt såsen sjuda tills den har tjocknat och vänd sedan ner den kokta kålen i kastrullen igen. Rör om försiktigt med en slev så att all kål täcks av den krämiga stuvningen. Sänk värmen och låt allt småputtra i några minuter så att smakerna hinner blandas ordentligt.
Step 4
Krydda och servera: Smaka av din stuvad vitkål med salt, svartpeppar och gärna lite malen kryddpeppar för en traditionell smakprofil. Kryddpeppar är en viktig ingrediens som ger rätten dess karaktäristiska karaktär. Servera stuvningen genast medan den är varm tillsammans med dina valda tillbehör.

Extra tips till stuvad vitkål

För att få bäst resultat med din stuvad vitkål bör du välja en fast och tung kål som känns färsk i butiken. Om du vill ha en djupare smak kan du tillsätta en nypa socker eller lite brynt smör i stuvningen precis före servering. Det går också utmärkt att byta ut en del av mjölken mot grädde för en ännu lyxigare känsla.

Kom ihåg att låta kålen rinna av mycket noga efter kokningen så att såsen inte blir vattnig när du blandar ihop allt. Om du får stuvning över kan den förvaras i en täckt burk i kylskåpet i några dagar. Vid uppvärmning kan du behöva tillsätta lite extra vätska eftersom såsen ofta stelnar till när den blir kall.

Se även belgiska våfflor, glaserat sidfläsk eller spenatsallad med jordgubbar för fler recept att inspireras av.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 500 g vitkål
  • 2 msk smör
  • 2 msk vetemjöl
  • 4 dl mjölk
  • 1 tsk salt
  • 1 krm kryddpeppar
  • 1 krm svartpeppar

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:669 kJ / 160 kcal
  • Fett:9 gram
  • - Varav mättat fett:6 gram
  • Kolhydrater:15 gram
  • - Varav sockerarter:5 gram
  • Protein:5 gram
  • Kostfiber:3 gram
  • Salt:1.5 gram

Vanliga frågor om receptet

Stuvad vitkål håller i ungefär tre till fyra dagar om den förvaras i en lufttät behållare i kylen. Se till att maten har svalnat helt innan du ställer in den i kylan.
Det går att frysa stuvad vitkål, men tänk på att såsen kan ändra konsistens vid upptining. Rör om ordentligt under uppvärmningen så att den blir slät igen.
Vanlig vitkål är det bästa valet när man lagar stuvad vitkål eftersom den ger rätt tuggmotstånd. Du kan använda både sommarkål och vinterkål beroende på säsong.
Vad tycker du om receptet?
4.6 / 5 (2 betyg)