Hemgjord müsli

Hemgjord müsli är ett fantastiskt sätt att starta dagen på med en bra balans av energi och smak. Genom att blanda dina egna ingredienser har du full kontroll på hur mycket socker och fett som används i receptet. Det är både enkelt och roligt att anpassa basen efter vad som finns hemma i skafferiet. Den färdiga blandningen blir härligt krispig och smakar mycket bättre än varianterna man köper i butiken.
★★★★★
★★★★★
4.4 (4 betyg)
Dela receptet
Nylagad hemgjord müsli serverad på ett aptitligt och hemlagat sätt

Varför laga hemgjord müsli

När du gör hemgjord müsli själv kan du välja precis de nötter och frön som du tycker bäst om. Det är ett ekonomiskt val eftersom du kan köpa storpack av basvaror som havregryn och solroskärnor. Du undviker dessutom onödiga tillsatser och kan reglera sötman med naturliga alternativ som honung. Det sprider en underbar doft i hela hemmet medan plåten står inne i ugnen.

Följ dessa 4 steg till hemgjord müsli

Step 1
Blanda torrt: Sätt ugnen på 175 grader och lägg ett bakplåtspapper på en plåt. Häll havregryn, solroskärnor, hackad mandel och kokosflingor i en stor bunke. Rör runt ordentligt så att alla torra ingredienser fördelas jämnt. Det är viktigt att basen är väl blandad innan vätskan tillsätts.
Step 2
Tillsätt vätska: Värm vatten, olja, honung och kanel i en liten kastrull tills honungen har smält helt. Häll blandningen över de torra ingredienserna och rör om noga med en sked eller händerna. Se till att allting blir lätt fuktigt av vätskan för bästa resultat. Detta gör att din müsli får en fin färg och blir krispig.
Step 3
Rosta i ugnen: Sprid ut blandningen i ett jämnt lager på bakplåten. Ställ in plåten i mitten av ugnen och låt det rosta i cirka 20 minuter. Ta ut plåten var femte minut och rör om så att ingenting bränns vid kanterna. Håll noga koll mot slutet då det snabbt kan få för mycket färg.
Step 4
Svalna och förvara: Ta ut plåten och låt allting svalna helt på bänken. När blandningen är kall kan du röra ner russin eller annan torkad frukt. Häll över din färdiga blandning i en burk med tättslutande lock. Förvara burken torrt och mörkt för att behålla den goda krispigheten.

De bästa tipsen till hemgjord müsli

För att få stora klumpar i din hemgjord müsli kan du trycka till blandningen på plåten innan du sätter in den i ugnen. Undvik då att röra om för ofta under gräddningen så att kakorna får vara intakta. Om du vill ha en mer proteinrik variant kan du tillsätta pumpakärnor eller krossade valnötter.

Vänta alltid med att tillsätta torkad frukt eller bär tills plåten har svalnat helt. Om russin eller tranbär åker in i ugnen blir de hårda och kan smaka bittert. Du kan variera kryddningen med kardemumma eller vaniljpulver för en annan smakprofil. Prova också att använda lönnsirap istället för honung för en vegansk variant av receptet.

Du kanske också gillar paj med nötkött och bacon, pilgrimsmusseltartar eller medisterkorv med stuvad vitkål.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 5 deciliter havregryn
  • 2 deciliter solroskärnor
  • 1 deciliter hackade mandlar
  • 1 deciliter kokosflingor
  • 1 deciliter vatten
  • 2 matskedar rapsolja
  • 2 matskedar honung
  • 1 tesked kanel
  • 1 deciliter russin

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1088 kJ / 260 kcal
  • Fett:16 gram
  • - Varav mättat fett:3 gram
  • Kolhydrater:25 gram
  • - Varav sockerarter:8 gram
  • Protein:6 gram
  • Kostfiber:4 gram
  • Salt:5 milligram

Vanliga frågor om receptet

Din hemgjord müsli håller sig fräsch i upp till en månad om den förvaras i en burk med tätslutande lock. Det är viktigt att den är helt kall innan du lägger ner den i burken för att undvika fukt.
Ja det går utmärkt att byta ut honung mot lönnsirap eller agavesirap i receptet. Om du helt vill undvika sötning kan du använda lite mer vatten och olja för att få ingredienserna att fästa vid varandra. Din hemgjord müsli blir ändå krispig och god av rostningen.
Om blandningen blir mjuk beror det oftast på att den inte har rostats tillräckligt länge eller att den förpackats innan den svalnat helt. Se till att låta plåten stå ute tills allt är rumstempererat innan du stänger locket på burken.
Vad tycker du om receptet?
★ ★ ★ ★ ★
4.4 / 5 (4 betyg)