Bacalao

Bacalao är en klassisk fiskrätt gjord på klippfisk som smakar mycket av salt hav och goda grönsaker. Denna mustiga gryta innehåller potatis, lök och tomater som får koka ihop länge för att smakerna ska sätta sig ordentligt. Det är en rejäl middag som ofta serveras vid speciella tillfällen i många länder. Genom att använda enkla råvaror får du en fyllig och mättande måltid.
★★★★★
★★★★★
4.5 (1 betyg)
Dela receptet
Nylagad bacalao serverad på ett aptitligt och hemlagat sätt

Fördelar med att laga bacalao

Bacalao är perfekt att laga när du vill ha en rätt som sköter sig själv på spisen i en stor kastrull. Kombinationen av den salta fisken och de söta tomaterna ger en balanserad och unik smakupplevelse. Eftersom grytan blir godare dagen efter passar den utmärkt som matlåda eller att förbereda i god tid. Det är ett traditionellt sätt att äta fisk som mättar många på ett enkelt vis.

Så förbereder du bacalao

Step 1
Förbered fisk och grönsaker: Skölj den urvattnade fisken noga och skär den i lagom stora bitar. Skala potatisen och skär den i skivor på cirka en centimeter. Skala och skiva löken samt finhacka vitlöken och den röda pepparn. Se till att alla ingredienser är färdiga innan du börjar bygga grytan i kastrullen.
Step 2
Varva ingredienserna: Ta fram en stor kastrull och börja med att hälla i lite olivolja i botten. Lägg i ett lager potatis, följt av fisk, lök, vitlök och chili. Fortsätt att varva ingredienserna tills allt är i kastrullen och avsluta med att sticka ner lagerbladen mellan lagren.
Step 3
Tillsätt tomater: Blanda de krossade tomaterna med tomatpuré och svartpeppar i en skål. Häll blandningen över fisken och potatisen i kastrullen tillsammans med resten av olivoljan. Det är viktigt att vätskan täcker det mesta av innehållet för ett bra resultat och toppa sedan med oliverna.
Step 4
Sjud grytan: Låt din bacalao koka upp på medelvärme och sänk sedan värmen så att det bara sjuder under lock. Låt grytan stå i ungefär en timme tills potatisen är helt mjuk och fisken faller isär. Undvik att röra runt i grytan för mycket så att bitarna håller ihop vid servering.

De bästa tipsen till bacalao

Det viktigaste för en lyckad bacalao är att fisken är ordentligt urvattnad så att rätten inte blir för salt. Om du köper saltad fisk bör den ligga i kallt vatten i minst ett dygn och vattnet ska bytas flera gånger.

Du kan anpassa styrkan i grytan genom att ta bort kärnorna från den röda pepparn eller tillsätta mer om du gillar hetta. Om grytan ser torr ut under tillagningen kan du hälla i en skvätt vatten eller fiskbuljong.

Låt gärna rätten vila i tio minuter efter att du tagit av den från plattan så att smakerna hinner sätta sig ordentligt. bacalao smakar ofta ännu bättre om den får stå i kylskåpet över natten och värmas upp igen nästa dag.

Se även baked alaska, tostadas med räkor eller bagel med kalkon för fler recept att inspireras av.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 800 g urvattnad klippfisk
  • 800 g fast potatis
  • 2 stycken gula lökar
  • 3 klyftor vitlök
  • 800 g krossade tomater
  • 2 matskedar tomatpuré
  • 1 deciliter olivolja
  • 100 g kärnfria svarta oliver
  • 1 styck röd spansk peppar
  • 2 stycken lagerblad
  • 1 tesked grovmalen svartpeppar

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:2812 kJ / 672 kcal
  • Fett:27 gram
  • - Varav mättat fett:4 gram
  • Kolhydrater:42 gram
  • - Varav sockerarter:8 gram
  • Protein:36 gram
  • Kostfiber:6 gram
  • Salt:1.5 gram

Vanliga frågor om receptet

Fisken behöver oftast ligga i kallt vatten i 24 till 48 timmar beroende på bitarnas tjocklek. Du bör byta vattnet flera gånger under tiden för att få bort det mesta av saltet innan du lagar din bacalao.
Det går utmärkt att frysa in rester av bacalao i täta matlådor. Grytan håller sig bra i frysen i upp till tre månader och smakar lika gott när den tinas och värms upp på nytt i en kastrull.
Det är bäst att använda en fast potatissort som inte kokar sönder så lätt vid den långa tillagningen. Eftersom rätten ska sjuda i en timme hjälper fast potatis till att behålla strukturen på lagren i din bacalao.
Vad tycker du om receptet?
4.5 / 5 (1 betyg)