Grönkål i airfryer

Grönkål i airfryer är det smidigaste sättet att förvandla färsk kål till underbart krispiga chips på bara några minuter. Genom att använda varmluftsteknik blir bladen jämnt rostade utan att suga åt sig onödigt mycket fett. Det är ett perfekt alternativ till traditionella snacks, när du vill ha något nyttigt och smakrikt att tugga på.
★★★★★
★★★★★
4.4 (5 betyg)
Dela receptet
Foto av Grönkål i airfryer med grönsaker tillagade i airfryer

Det goda med grönkål i airfryer

Att göra grönkål i airfryer är betydligt snabbare än att använda en vanlig ugn, eftersom maskinen inte behöver förvärmas länge. Den intensiva luftcirkulationen ser till att varje litet blad torkas ut och blir sprött hela vägen in till stjälken. Du får ett perfekt resultat varje gång med en minimal mängd olivolja och salt. Det är dessutom lättare att hålla koll på processen så att de tunna bladen inte bränns vid.

Så gör du grönkål i airfryer

Step 1
Förbered kålen: Skölj grönkålen noggrant i kallt vatten och se till att torka den helt torr med en handduk. Skär bort de grova stjälkarna och riv bladen i mindre, jämnstora bitar.
Step 2
Blanda med olja: Lägg de torra bladen i en stor skål och ringla över olivoljan. Massera in oljan med händerna så att alla delar av grönkålen täcks av ett tunt lager.
Step 3
Rosta i maskinen: Fördela kålen i korgen utan att packa den för tätt. Tillaga på 160 grader i cirka 5 till 7 minuter beroende på hur mycket kål du har.
Step 4
Krydda och servera: Skaka korgen efter halva tiden för en jämn tillagning. Ta ut chipsen, när de är krispiga, strö över flingsalt och låt dem svalna en minut, innan servering.

De bästa tipsen till grönkål i airfryer

För att få den absolut krispigaste versionen av grönkål i airfryer är torkningen det viktigaste steget. Om bladen är fuktiga, när de går in i maskinen kommer de att ångkokas istället för att rostas, vilket ger en seg konsistens. Du kan enkelt variera smaken genom att tillsätta lite vitlökspulver eller chiliflakes i skålen innan tillagning. Se till att inte fylla korgen mer än till hälften så att luften kan cirkulera fritt mellan varje blad.

Håll ett extra öga på chipsen under de sista två minuterna då de kan gå från gröna till bruna väldigt fort. Om chipsen inte äts direkt bör de förvaras i en lufttät behållare för att inte dra åt sig fukt från luften. Det går även utmärkt att använda färdigskuren grönkål från påse, men se till att rensa bort de hårdaste träiga bitarna först.

Vill du laga fler liknande recept kan du även titta på naanbröd i airfryer, vitlöksbröd i airfryer eller butternutpumpa i airfryer.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 200 g grönkål
  • 1 msk olivolja
  • 1 krm flingsalt

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:460 kJ / 110 kcal
  • Fett:8 gram
  • - Varav mättade fettsyror:1 gram
  • Kolhydrater:7 gram
  • - Varav sockerarter:1 gram
  • Protein:4 gram
  • Kostfiber:4 gram
  • Salt:500 milligram

Vanliga frågor om receptet

För att lyckas med grönkål i airfryer måste bladen vara helt torra, innan du tillsätter oljan. Massera in oljan noga i alla krusiga blad och undvik att packa korgen för fullt så att den varma luften kommer åt överallt.
Det bästa resultatet för grönkål i airfryer får du vid 160 grader. En lägre temperatur gör att chipsen torkar långsamt och blir jämnt krispiga utan att de bränns vid lika lätt som vid högre värme.
Ja, du kan tillaga chipsen i förväg och förvara dem i en burk med lock i några dagar. Om de förlorar sin krispighet kan du snabbt fräscha upp dem i din airfryer i en minut på 160 grader.
Vad tycker du om receptet?
4.4 / 5 (5 betyg)