Kyckling i sötsur sås

Kyckling i sötsur sås är en klassisk rätt som många känner igen från asiatiska restauranger. Den kombinerar möra bitar av kyckling med krispiga grönsaker och en balans mellan sött och syrligt. Denna version är enkel att laga hemma och passar perfekt till vardagsmiddag. Servera gärna med nykokt ris för en komplett måltid.
★★★★★
★★★★★
4.4 (4 betyg)
Dela receptet
En skål med kyckling i sötsur sås klar att servera som smakrikt tillbehör

Därför är kyckling i sötsur sås en favorit

Att laga kyckling i sötsur sås hemma ger dig full kontroll över råvarorna och smakbalansen. Det är ett utmärkt sätt att få barnen att äta mer grönsaker eftersom såsen är mild och god. Du kan använda de grönsaker du redan har i kylen för att minska matsvinn. Det går snabbare att svänga ihop denna rätt än att vänta på hemkörning från en restaurang.

Så förbereder du kyckling i sötsur sås

Step 1
Förberedelser: Skär kycklingen i jämnstora bitar och hacka paprika samt lök i grova bitar.
Step 2
Blanda sås: Rör ihop ketchup, vinäger, socker, soja, vatten och majsstärkelse i en skål tills sockret löst sig.
Step 3
Stekning: Hetta upp olja i en panna och stek kycklingen tills den är genomstekt, tillsätt sedan grönsakerna och ananasen.
Step 4
Sjuda: Häll såsblandningen över kycklingen och låt det sjuda i några minuter tills såsen har tjocknat.

Goda tips till kyckling i sötsur sås

För att få till en riktigt god kyckling i sötsur sås är det viktigt att inte steka grönsakerna för länge. De ska behålla sin krispighet och färg under tillagningen. Om du vill ha en lite hetare smak kan du tillsätta en nypa chiliflakes eller färsk chili. Använd gärna saften från ananasen i såsen för att förstärka den söta smaken.

Se till att pannan är ordentligt varm innan du börjar steka kycklingen så att den får en fin yta. Majsstärkelsen hjälper till att reda såsen så att den får en simmig och fin konsistens. Om du vill ha mer sås kan du dubbla mängden vätska, men behåll balansen mellan vinäger och socker.

Se även kalkon med paprikasås, waldorfsallad eller hemgjord ketchup för fler recept att inspireras av.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 600 g kycklingfilé
  • 1 röd paprika
  • 1 gul paprika
  • 200 g ananas i bitar
  • 1 gul lök
  • 2 msk matolja
  • 1 dl ketchup
  • 0.5 dl vitvinsvinäger
  • 0.5 dl strösocker
  • 1 msk japansk soja
  • 1 msk majsstärkelse
  • 1 dl vatten

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1443 kJ / 345 kcal
  • Fett:9 gram
  • - Varav mättat fett:1.5 gram
  • Kolhydrater:32 gram
  • - Varav sockerarter:22 gram
  • Protein:34 gram
  • Kostfiber:2 gram
  • Salt:450 milligram

Vanliga frågor om receptet

Förvara kyckling i sötsur sås i en tät behållare i kylen så håller den i tre dagar. Det går bra att värma upp maten igen i en kastrull på låg värme.
Till kyckling i sötsur sås är jasminris ett utmärkt val då det är klibbigt och gott. Det går också bra med basmatiris eller risnudlar om man föredrar det.
Majsstärkelsen i detta recept gör att vätskan tjocknar vid upphettning. Rör om ordentligt när såsen kokar upp för att undvika klumpar och få en jämn konsistens.
Vad tycker du om receptet?
4.4 / 5 (4 betyg)