Pasta med tonfisk och gräddsås

Pasta med tonfisk och gräddsås är en snabb och enkel vardagsrätt som går hem hos både vuxna och barn. Den krämiga såsen baseras på grädde och får fin smak av lök och lite citron. Tonfisken ger bra protein och gör rätten mättande utan att det krävs lång förberedelse. Du kan servera den som den är eller med en krispig sallad vid sidan av.
★★★★★
★★★★★
4.6 (6 betyg)
Dela receptet
En skål med pasta med tonfisk och gräddsås klar att servera som smakrikt tillbehör

Fördelar med att laga pasta med tonfisk och gräddsås

Denna rätt är perfekt när tiden är knapp, men du ändå vill ha en hemlagad middag. pasta med tonfisk och gräddsås använder ingredienser som ofta redan finns hemma i skafferiet och kylen. Det tar inte längre tid att laga såsen än vad det tar för pastan att koka klart. Kombinationen av den salta tonfisken och den mjuka gräddsåsen skapar en balanserad smakupplevelse för hela familjen.

Så lagar du pasta med tonfisk och gräddsås

Step 1
Koka pasta: Koka upp vatten i en stor kastrull med lite salt. Lägg i pastan och låt den koka enligt anvisningarna på förpackningen tills den är mjuk. Häll av vattnet i ett durkslag när pastan är klar.
Step 2
Stek lök: Hacka den gula löken och vitlöken i små bitar. Värm olja i en stekpanna och fräs löken på medelvärme tills den blir mjuk och genomskinlig. Se till att vitlöken inte bränns vid då den kan ge en besk smak.
Step 3
Gör såsen: Häll av vattnet från tonfisken och rör ner den i stekpannan med löken. Tillsätt matlagningsgrädde, citronsaft och oregano i pannan. Låt såsen sjuda i några minuter så att den tjocknar lite och smakerna blandas väl.
Step 4
Blanda och servera: Smaka av såsen med salt och peppar efter eget tycke. Blanda ner den kokta pastan i pannan så att all pasta täcks av den krämiga såsen. Servera din pasta med tonfisk och gräddsås direkt medan den fortfarande är varm.

Goda tips till pasta med tonfisk och gräddsås

För att få en extra fyllig smak kan du tillsätta en näve kapris eller lite hackad chili i såsen. Om du vill ha mer grönsaker i din pasta med tonfisk och gräddsås passar det utmärkt att röra ner färsk spenat eller små broccolibuketter mot slutet. Om såsen känns för tjock kan du spara lite av det stärkelserika pastavattnet och späda ut den med.

Använd gärna en pastasort som fångar upp såsen väl, till exempel penne eller fusilli. Citronsaften är viktig eftersom syran bryter av mot den feta grädden och den salta tonfisken. Toppa gärna tallriken med lite riven parmesan eller färsk persilja för en finare presentation vid middagsbordet.

Här hittar du även förrätt med hummer, rödspättarullader i vitvinssås eller jødekager.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 400 g pasta
  • 2 burkar tonfisk i vatten
  • 2.5 dl matlagningsgrädde
  • 1 gul lök
  • 1 klyfta vitlök
  • 1 matsked olja
  • 1 matsked citronsaft
  • 1 tesked torkad oregano
  • 0.5 tesked salt
  • 1 krm svartpeppar

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:2268 kJ / 542 kcal
  • Fett:18 gram
  • - Varav mättat fett:9 gram
  • Kolhydrater:68 gram
  • - Varav sockerarter:4 gram
  • Protein:26 gram
  • Kostfiber:3 gram
  • Salt:820 milligram

Vanliga frågor om receptet

Du kan förvara pasta med tonfisk och gräddsås i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till tre dagar. Vid uppvärmning kan du tillsätta en liten skvätt mjölk eller grädde för att få tillbaka den krämiga konsistensen.
Ja, det går bra att använda tonfisk i olja, men se till att låta oljan rinna av ordentligt först. Smaken på din pasta med tonfisk och gräddsås blir då något fylligare än om du använder tonfisk i vatten.
Korta sorter som penne, fusilli eller rigatoni är bäst eftersom deras form fångar upp den goda såsen. Vill du ha en lyxigare känsla kan du även använda tagliatelle eller annan bandpasta.
Vad tycker du om receptet?
4.6 / 5 (6 betyg)