Tonfisksallad med äpple

Tonfisksallad med äpple är en fräsch och enkel rätt som passar perfekt till lunch. Den krispiga texturen från frukten möter den salta fisken på ett balanserat sätt. Du kan servera röran direkt i en skål eller på en skiva gott bröd. Den är lättlagad och kräver få ingredienser för att smaka riktigt bra.
★★★★★
★★★★★
4.7 (3 betyg)
Dela receptet
En fräsch portion tonfisksallad med äpple med färska råvaror och fin servering

Varför laga tonfisksallad med äpple

Tonfisksallad med äpple kombinerar mättande protein med naturlig sötma och krisp. Det är ett utmärkt val när du vill ha en snabb måltid som ändå känns genomtänkt. Genom att använda äpple får salladen en frisk smak som lyfter hela upplevelsen. Många uppskattar hur de olika smakerna och konsistenserna samspelar i varje tugga.

Så lagar du tonfisksallad med äpple

Step 1
Förberedelser: Öppna burken med fisk och häll av allt vatten ordentligt i ett durkslag. Hacka rödlöken i mycket små och fina bitar för bäst smak.
Step 2
Skära äpplet: Skölj äpplet och kärna ur det innan du skär det i små tärningar. Du kan behålla skalet på för att få lite extra färg och krispighet i din tonfisksallad med äpple.
Step 3
Blanda basen: Rör ihop gräddfil, majonnäs, citronsaft och kryddor i en rymlig skål. Vänd ner den hackade löken och dillen så att allt fördelas jämnt i såsen.
Step 4
Slutföra salladen: Tillsätt fisken och äppeltärningarna i skålen och rör om försiktigt med en sked. Smaka av med lite extra salt eller peppar om det behövs innan servering.

Extra tips till tonfisksallad med äpple

För att din tonfisksallad med äpple ska bli så bra som möjligt är det viktigt att hälla av vattnet från fisken noga. Om fisken är för blöt kan röran bli rinnig och tappa sin krämiga konsistens. Välj ett fast och syrligt äpple för att få en bra kontrast mot den feta majonnäsen.

Låt gärna salladen stå i kylskåpet i ungefär femton minuter före servering. Då hinner smakerna mogna och röran blir extra god när den är kall. Om du vill ha lite mer sting kan du tillsätta en tesked senap eller lite finhackad kapris. Servera gärna på ett mörkt rågbröd eller i en wrap för en komplett måltid.

Se även entrecôte på grillen, kimchi eller grovbullar för fler recept att inspireras av.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 1 burk tonfisk i vatten
  • 1 rött äpple
  • 1 deciliter gräddfil
  • 2 matskedar majonnäs
  • 0.5 rödlök
  • 1 matsked citronsaft
  • 1 knippe färsk dill
  • 0.5 tesked salt
  • 1 krm svartpeppar

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1205 kJ / 288 kcal
  • Fett:18 gram
  • - Varav mättat fett:5 gram
  • Kolhydrater:10 gram
  • - Varav sockerarter:7 gram
  • Protein:21 gram
  • Kostfiber:2 gram
  • Salt:1.5 gram

Vanliga frågor om receptet

Ja, det går bra att göra tonfisksallad med äpple i förväg. Förvara den i en tät burk i kylskåpet så håller den sig fräsch i upp till två dagar.
Syran från citronsaften hjälper till att hålla äpplet fräscht och förhindrar att det blir brunt. Välj ett hårt äpple som Granny Smith för bäst krispighet i din tonfisksallad med äpple.
Denna röra passar utmärkt på en skiva rostat bröd eller i en bakpotatis. Du kan också servera den tillsammans med en grönsallad för en lättare och nyttig lunch.
Vad tycker du om receptet?
4.7 / 5 (3 betyg)