Grekisk lammgryta

Grekisk lammgryta är en mustig och smakrik rätt som ofta innehåller kanel och oregano. Den här grytan får koka länge så att köttet blir riktigt mört och fint. Många serverar den tillsammans med ris eller bröd för att fånga upp den goda såsen. Det är en perfekt middag när man vill ha något värmande och rustikt som sköter sig själv på spisen.
★★★★★
★★★★★
4.6 (2 betyg)
Dela receptet
Nylagad grekisk lammgryta serverad på ett aptitligt och hemlagat sätt

Goda skäl att laga grekisk lammgryta

En grekisk lammgryta ger en fantastisk smakupplevelse med enkla ingredienser från medelhavet. Det är en tacksam rätt att förbereda i förväg eftersom smakerna ofta blir ännu bättre nästa dag. Lammkött passar utmärkt att långkoka tills det faller isär helt. Det är dessutom ett bra sätt att bjuda många på middag utan att behöva stå i köket hela tiden.

Så förbereder du grekisk lammgryta

Step 1
Förberedelse: Skär lammköttet i lagom stora bitar och hacka den gula löken samt vitlöken fint.
Step 2
Bryning: Hetta upp olivolja i en rymlig gryta och bryn köttet runt om tills det har fått en fin färg.
Step 3
Smaksättning: Tillsätt lök och vitlök i grytan och låt det steka med i några minuter så att löken blir mjuk.
Step 4
Långkok: Rör ner tomater, tomatpuré, kryddor, vatten och buljong och låt din grekisk lammgryta sjuda under lock i cirka 90 minuter.

Extra tips till grekisk lammgryta

För att din grekisk lammgryta ska bli så god som möjligt bör du välja lammkött med lite fett på, som bog eller stek. Fettet smälter ner under tillagningen och ger en djupare smak till såsen. Om du vill ha en matigare gryta kan du tillsätta stora bitar av potatis eller morötter under den sista halvtimmen.

Smaka alltid av med salt och peppar precis innan servering eftersom smakerna koncentreras när vätskan kokar bort. En klick grekisk yoghurt på toppen ger en frisk kontrast till de varma kryddorna. Om du har tid kan du låta grytan stå kvar på eftervärme en stund för att köttet ska bli extra mört.

Här hittar du även grytbröd, kokt hummer eller tuna melt sandwich.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 800 g lammkött i bitar
  • 2 st gula lökar
  • 3 st vitlöksklyftor
  • 1 burk krossade tomater
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 tsk torkad oregano
  • 1 st kanelstång
  • 5 dl vatten
  • 2 st köttbuljongtärningar
  • 2 msk olivolja
  • 1 nypa salt
  • 1 nypa svartpeppar

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:2427 kJ / 580 kcal
  • Fett:38 gram
  • - Varav mättat fett:16 gram
  • Kolhydrater:12 gram
  • - Varav sockerarter:6 gram
  • Protein:44 gram
  • Kostfiber:3 gram
  • Salt:1.1 gram

Vanliga frågor om receptet

Det fungerar utmärkt med lammbog eller lammstek som är skuret i mindre bitar. Dessa delar tål lång tillagningstid och blir väldigt möra och fina i en grekisk lammgryta.
Ja, det går jättebra att laga rätten i förväg och värma upp den senare. Smakerna i din grekisk lammgryta utvecklas ofta och blir fylligare när den får stå i kylen över natten.
Det är vanligast att servera rätten med ris, klyftpotatis eller ett gott bröd att doppa i såsen. En sallad med fetaost och oliver passar också mycket bra till de grekiska smakerna.
Vad tycker du om receptet?
4.6 / 5 (2 betyg)