Fläskfiléspett

Fläskfiléspett är en riktig klassiker som passar perfekt till både grillkvällar och vardagsmiddagar. Den möra fläskfilén suger upp marinaden bra och blir saftig vid tillagning. Genom att trä kött och grönsaker på grillpinnar skapar du en varierad måltid som ser aptitlig ut. Servera gärna dina spett tillsammans med en fräsch sallad eller rostad potatis för en komplett middag.
★★★★★
★★★★★
4.4 (3 betyg)
Dela receptet
Nylagad fläskfiléspett serverad på ett aptitligt och hemlagat sätt

Skäl att välja fläskfiléspett

Att laga fläskfiléspett är ett smidigt sätt att få till en festlig känsla på kort tid. Fläskfilé är ett tacksamt kött som är lätt att arbeta med och som gillas av de flesta. Genom att grilla köttet på spett får det en fin yta samtidigt som insidan behålls mjuk. Det är dessutom enkelt att variera tillbehören efter säsong och smak.

Steg för steg till fläskfiléspett

Step 1
Förberedelse: Skär fläskfilén i lagom stora bitar och lägg dem i en bunke. Blanda olja, sojasås, pressad vitlök och kryddor i en liten skål. Häll marinaden över köttet och låt det stå en stund så att smakerna sätter sig.
Step 2
Grönsaker: Skölj paprikan och kärna ur den innan du skär den i bitar. Skala rödlöken och dela den i klyftor som passar storleken på köttbitarna. Förbered grillspetten genom att lägga dem i blöt om de är gjorda av trä.
Step 3
Montering: Trä växelvis kött, paprika och lök på spetten tills de är fyllda. Se till att lämna lite plats i ändarna så att de är lätta att hantera under matlagningen. Pensla gärna på lite extra marinad om det finns kvar i bunken.
Step 4
Tillagning: Grilla dina fläskfiléspett på medelhög värme i cirka tio minuter. Vänd på dem regelbundet så att de får färg runt om och blir helt genomsteka. Låt spetten vila ett par minuter innan servering så att köttet blir extra saftigt.

Extra tips till fläskfiléspett

Om du använder träspett bör du lägga dem i vatten i minst trettio minuter före användning. Detta förhindrar att träet fattar eld eller blir bränt på grillen. För att få extra smak kan du låta köttet ligga i marinaden i kylen över natten.

Se till att bitarna på dina fläskfiléspett är ungefär lika stora så att allt blir färdigt samtidigt. Använd en termometer om du är osäker på när köttet är klart. En innertemperatur på cirka 68 grader är lagom för fläskfilé. Låt köttet vila en stund efter grillningen så att saftigheten stannar kvar i varje bit.

Här hittar du även räkor i ugnsform, asiatiska laxfrikadeller eller mazarinkaka med glass.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 600 g fläskfilé
  • 2 msk olivolja
  • 1 msk sojasås
  • 1 st klyfta vitlök
  • 1 tsk paprikapulver
  • 0.5 tsk salt
  • 0.5 tsk svartpeppar
  • 1 st röd paprika
  • 1 st rödlök

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1297 kJ / 310 kcal
  • Fett:17 gram
  • - Varav mättat fett:4 gram
  • Kolhydrater:3 gram
  • - Varav sockerarter:2 gram
  • Protein:31 gram
  • Kostfiber:1 gram
  • Salt:350 milligram

Vanliga frågor om receptet

Fläskfiléspett behöver vanligtvis grillas i cirka 10 till 12 minuter på medelvärme. Det är viktigt att vända spetten ofta så att de får en jämn färg utan att brännas. Kontrollera att köttet är genomstekt, men fortfarande saftigt innan du serverar.
Ja, du kan skära upp både kött och grönsaker och lägga dem i marinad flera timmar före middagen. Det går även bra att trä färdiga fläskfiléspett och förvara dem i kylen tills det är dags att grilla. Detta sparar tid när gästerna väl är på plats.
För att få perfekt resultat bör köttet nå en innertemperatur på ungefär 68 till 70 grader. Eftersom bitarna på ett spett ofta är mindre går tillagningen snabbare än för en hel filé. Ta av dina fläskfiléspett från värmen precis innan de når måltemperaturen då de eftersteker något.
Vad tycker du om receptet?
4.4 / 5 (3 betyg)