Hjärtmusslor i stekpanna

Hjärtmusslor i stekpanna är en snabb och lyxig maträtt som passar perfekt till en enkel middag eller som förrätt. Du behöver bara några få ingredienser för att få fram de goda smakerna från havet. Musslorna tillagas på hög värme tillsammans med vitlök och örter. Det tar bara några minuter innan maten är klar att serveras direkt från spisen.
★★★★★
★★★★★
4.7 (2 betyg)
Dela receptet
Ett glas hjärtmusslor i stekpanna serverat kallt och fräscht med enkel garnering

Fördelar med att laga hjärtmusslor i stekpanna

Det går väldigt fort att tillaga hjärtmusslor i stekpanna vilket gör det till en bra vardagsrätt. Smaken blir intensiv när musslorna öppnar sig i pannan och blandas med vinet. Det krävs minimal förberedelse och resultatet ser proffsigt ut på tallriken. Musslor är dessutom ett prisvärt alternativ för den som vill äta mer skaldjur.
Annonce

Så tillagar du hjärtmusslor i stekpanna

Step 1
Förberedelse: Skölj musslorna noga i kallt vatten och släng de som är trasiga. Om en mussla är öppen kan du knacka på den för att se om den stänger sig.
Step 2
Fräsning: Hetta upp olivolja i en stor stekpanna och lägg i finhackad vitlök och chiliflakes. Låt det fräsa en kort stund utan att vitlöken bränns vid.
Step 3
Tillagning: Häll i musslorna i pannan och tillsätt det vita vinet direkt efteråt. Lägg på ett lock och låt det koka kraftigt i några minuter tills alla musslor har öppnat sig.
Step 4
Servering: Dra av pannan från värmen och strö över rikligt med hackad persilja. Pressa lite citronsaft över och servera omedelbart med ett gott bröd.
Annonce

Goda råd när du lagar hjärtmusslor i stekpanna

Se till att din stekpanna är ordentligt varm innan du lägger i dina hjärtmusslor i stekpanna. Detta gör att vinet förångas snabbt och skapar den ånga som behövs för att öppna skalen. Släng alltid de musslor som inte har öppnat sig efter tillagningen.

Du kan variera smaken genom att tillsätta en klick smör i slutet för en fylligare sås. Om du vill ha en matigare rätt kan du blanda ner nykokt pasta direkt i pannan med skyn. Tänk på att inte salta för mycket då musslorna ofta är naturligt salta från havet.

Du kanske också gillar kotletter med salvia, torsk i ugnsform med gräddsås eller blomkålssallad.

Ingredienser

portioner
Justera mängd
  • 1 kg hjärtmusslor
  • 2 matskedar olivolja
  • 3 vitlöksklyftor
  • 1 deciliter torrt vitt vin
  • 1 knippe färsk persilja
  • 1 tesked chiliflakes
  • 0.5 citron

Tillagningstid

Köksredskap

Näringsinnehåll

NÄRINGSINNEHÅLLper portion
  • Energi:1025 kJ / 245 kcal
  • Fett:14 gram
  • - Varav mättat fett:2 gram
  • Kolhydrater:5 gram
  • - Varav sockerarter:1 gram
  • Protein:15 gram
  • Kostfiber:1 gram
  • Salt:800 milligram
Annonce

Vanliga frågor om receptet

Musslorna är färdiga när skalen har öppnat sig helt vilket brukar ta mellan tre och fem minuter. Om några musslor fortfarande är stängda efter denna tid bör de kastas. Det är viktigt att inte steka hjärtmusslor i stekpanna för länge då köttet kan bli segt.
Skaldjur smakar bäst när de tillagas precis före servering. Du kan tvätta och rensa musslorna i förväg och förvara dem kallt i kylen. Själva tillagningen av hjärtmusslor i stekpanna går så fort att det är bäst att göra det i sista sekund.
Ett ljust bröd med krispig yta är det klassiska valet för att suga upp den goda skyn i pannan. Du kan också servera musslorna med pommes frites eller blanda dem med spaghetti. Citronklyftor på sidan ger en fräsch syra som balanserar smaken.
Vad tycker du om receptet?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 (2 betyg)
Annonce